홍삼 바로알기

홍삼 면역력? 걷기 운동과 함께하면 더 좋다!

 

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홍삼의 6대 기능성 중 가장 대표적인 기능성은 단연 면역력이죠. 아시다시피 홍삼은 예전부터 면역력을 대표하는 식품이었습니다. 근래에는 급작스럽게 유행한 전염 질병으로 인해 면역력에 대한 관심이 더욱 높아졌죠.

    

양지홍삼을 찾아주시는 분들은 홍삼에 대해서 검색 꽤나 하신 분들이 많습니다. 그래서 일반 고객들에 비해 홍삼에 대한 기본 지식도 다소 높은 편입니다. ‘6년근 홍삼마케팅에 속지 않고, 진세노사이드 함량과 첨가물 여부를 꼼꼼히 따져보고 양지홍삼을 선택하신 분들이기 때문입니다.

    

이런 수준 높은 회원님들께 오늘은 면역력을 높이는데 도움이 되는 홍삼 섭취 습관을 함께 나눠보고자 합니다. 아시죠? 양지홍삼의 정보들은 기본적으로 팩트에 기반해 회원님들께 제공합니다. 오늘은 숙명여대 박사학위 논문을 근거로 이야기 합니다.

    

남윤신. "걷기운동과 홍삼복용이 여성노인의 면역계와 호르몬에 미치는 영향.

" 국내박사학위논문 숙명여자대학교, 2006. 서울

위 논문의 연구의 목적은, 걷기 운동과 홍삼 복용이 여성노인의 면역계와 호르몬에 미치는 영향을 규명하기 위함이라고 합니다. 얼추 감이 오시죠?

 

연구 목적에서 알 수 있듯이, 홍삼을 섭취하며 걷기 운동을 하면 면역력이 더 높아진다고 하는데요. 이 논문에서는 여성 노인 36(평균 연령 약 78)을 여섯 개 실험군으로 분류한 뒤 연구했습니다.

    

[운동+홍삼군], [홍삼군], [운동군], [운동+위약군], [위약군], [통제군]

운동은 16주간 주 3회 이상 1시간 진행하고, 13회 진세노사이드 5.4mg씩 식후에 매일 섭취했습니다.

    

그 결과를 면역 글로블린의 변화, 백혈구와 백혈구 아형의 변화, B형 세포와 T형 세포의 변화, 호르몬의 변화, 면역계와 호르몬 간의 상관관계 등 다섯 가지의 분류로 서술했습니다.

 

해당 내용은 다소 전문적인 내용이다 보니 세부적인 내용은 생략하겠습니다. 다만, 최종적으로 아래와 같은 결론이 도출되었습니다.

    

본 연구에서 여성노인에게 걷기운동과 홍삼복용이 걷기운동만 실시하거나 홍삼만 복용할 때 보다 면역력을 높이고,호르몬의 변화 조절에 효과적이었다. 따라서 노화로 인한 인체방어능력 감퇴와 그 조절능력의 감소를 늦추기 위해 걷기운동과 함께 홍삼을 복용하면, 여성노인의 체력과 건강유지 및 증진에 도움이 될 것이다. 또한 활력적인 여성노인의 삶을 영위하는데 걷기운동이 권장될 만한 운동프로그램이며 홍삼복용을 함께 할 때 더욱 효과적이라고 사료된다.

    

홍삼 섭취와 운동을 병행하는 것이 왜, 홍삼만 먹거나 운동만 하는 것보다 면역력이 더 높아질까요? 바로 흡수율이 높아지기 때문입니다.

    

최근 상담 문의를 받아보면, 예전보다 홍삼 흡수율 관련 이야기를 많이 물어보십니다. 한편으로는 발효 홍삼일반 홍삼의 문의지요. 이 두 가지 홍삼의 흡수율에 대해서 엄밀히 따지면, 발효 홍삼이 일반 홍삼보다 흡수율이 높은 게 사실입니다.

    

하지만, 이번 연구 결과에서 알 수 있는 것처럼 꾸준히 운동만 병행해도 흡수율이 높아지며, 면역력 증진 효과가 더 높아집니다. 요구르트나 요플레 등 발효식품과 홍삼을 함께 섭취하는 경우에도 마찬가지입니다.

    

발효홍삼 제품들은 흡수율이 조금 더 높다고, 일반 홍삼에 비해 두 배, 세 배의 가격으로 판매되고 있습니다.

 

양지홍삼 회원님이시라면, 홍삼은 꾸준히 먹어야 한다는 것을 잘 아실겁니다. 그런데, 2배, 3배 홍삼 가격이면 어떻게 합니까. 게다가, 더 합리적인 대안(유산균, 운동 등)도 있는데 말입니다.

    

이런 식으로 소비자에게 올바른 정보를 제공하지 않고 무조건 값만 올리는 행위는 양지홍삼과 어울리지 않습니다.

"양지홍삼은 한 번의 마진보다 한 분의 마음에 남겠습니다."

 

참고문헌 남윤신. "걷기운동과 홍삼복용이 여성노인의 면역계와 호르몬에 미치는 영향." 국내박사학위논문 숙명여자대학교, 2006. 서울



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